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    アスタキサンチンの効果と効能まとめ (美容やダイエット・アンチエイジング効果)
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      アスタキサンチン(astaxanthin, astaxanthine) とは?

      アスタキサンチンはβカロチンと同じカロチノイドと呼ばれる成分の仲間です。アスタキサンチン (astaxanthin, astaxanthine) は1938年にリヒャルト・クーンらにより発見された色素物質である。β-カロテンやリコピンなどと同じくカロテノイドの一種で、キサントフィル類に分類される。


      驚異の抗酸化力!

      「アスタキサンチンは、活性酸素の中でも特に毒性の強い「一重項酸素」の酸化反応と、体の組織を連鎖的に障害していく「過酸化脂質」の生成を抑制する力が強いことがわかっています。特に、一重項酸素酸化に対してはビタミンEの100倍以上、ベータカロチンの10倍以上の抑制効果が認められています。」


      アスタキサンチンによる美肌効果

      抗酸化作用が及ぼす、アンチエイジング効果などを期待し、美肌や美白効果が期待されており、
      昨今では化粧品への配合なども多く目立つ。


      メタボリックシンドローム抑制!!

      アスタキサンチンに、内臓脂肪から分泌されるホルモン[アディポネクチン]を増やす効果があることをヤマハ発動機が突き止めた。20代〜60代の男女16人に、アスタキサンチン16mgを毎日、3ヶ月間摂取してもらった。血液中のアディポネクチンは最高で18%増加していた。
      また血糖値を調整するインスリンが効かないようにする物質が、約29%減少したことも確認した。
      アディポネクチンは脂肪を燃焼し血糖値を抑える働きがあると言われていて、分泌量が増えるとメタボリック症候群が改善すると見られている。


      アスタキサンチンを多く含む食材

      アスタキサンチンを多く含む食品は、鮭、イクラ、エビやカニ類、オキアミです。アスタキサンチンはこれらの食品の赤い色を出している成分で天然のカロテノイドです。
      ちなみにアスタキサンチンの含有量が一番多いのがオキアミで 3〜4mg/100g、次に 鮭、イクラで2.5〜3.5mg/100gです。


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      posted by: kireidayoo | - | 06:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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        posted by: kireidayoo | - | 12:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        いつまでも若く見られたいなら実践すべき美容術]
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          スキンケア編

          ★メイク落としはオイルやクリーム系のものを使用する

          界面活性剤は、ものにくっつく性質を持っている。
          その能力が高ければ高いほど、皮脂だけでなく、必要な細胞層まで奪ってしまう。
          メイク落としは短時間でしっかり汚れを落とすものほど、界面活性剤の能力が高いので、オイルやクリーム系のものを使う。

          ★クレンジングしながらたるみ対策マッサージ

          【やり方】
          1)クレンジングを普段よりたっぷり手に取り、手のひらで温めてから顔全体・首にのばす。
          2)中指と薬指の腹で、顔の下から上、中から外へくるくると馴染ませ、メイクを落とすと同時にマッサージする。
          3)首側面のリンパにそって、今度は下から上へ、くるくると同じようにマッサージし、左右各10回ずつ行ったら、ぬるま湯で洗い流す。

          ★化粧水はコットンで、浸透率を上げ、肌を引き締める

          手で化粧水とつけるより、コットンを利用する方が化粧水が浸透する。
          軽くパッティングすることで肌の内部に化粧水が入り、血液が循環し、叩くという振動で肌が引き締まる。

          ★ほうれい線にはコットンパックと油分補給

          洗顔後(できればお風呂あがり)、コットンに化粧水をタップリ含ませ、
          気になる部分を15分程パックし、その後、乳液とクリームで水分を閉じ込める。

          ★目元のケアはこまめに行い、潤いを与える

          目元は体の中でいちばん皮膚が薄いため、ちょっと乾いたなと思ったら、目元専用のアイテムをこまめ付ける。






          posted by: kireidayoo | - | 13:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |